Karate - Allgemeines

Karate bedeutet "leere Hand", Karate-Dō ist der Weg (Dō) der leeren Hand und beschreibt den eigenen Weg der (Fort-)Entwicklung in dieser Kampfkunst. Dahinter steht auch die charakterliche und geistige Weiterentwicklung des Karateka. Das Dōjō ist ein Begriff sowohl für den Ort, an dem man Karate praktiziert, als auch für die Gemeinschaft der dort Übenden.

Karate-Dō ist nicht nur als gesundheitsfördernder Sport zu sehen, sondern auch als ein Stück Lebensphilosophie, die beispielsweise der Shotokan-Gründer Gichin Funakoshi zum Teil als Regeln formuliert hat, z.B. "Karate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt", "Im Karate gibt es keinen ersten Angriff". Die Schulung des Geistes, des Charakters und der inneren Einstellung war für ihn ein Hauptziel im Karate. Der Leitspruch der JKA (Japan Karate Association) lautet dementsprechend auch:

"Höchstes Ziel im Karate ist weder Sieg noch Niederlage, sondern die Vervollkommnung des Charakters."

Ist Karate etwas für mich?

Karate kann praktisch in jedem Alter erlernt werden - auch der Einstieg im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist möglich. Karate ist vielseitig und trainiert viele wichtige Muskelgruppen. Rücken- und Haltungsprobleme verschwinden oder werden stark gebessert, allgemeine Motorik und Koordinationsfähigkeiten (z.B. Reaktions- und verschiedene Gleichgewichtsfähigkeiten) werden verbessert, was einem auch im Alltag zu Gute kommt. Einstieg mit 60, Schwarzgurt mit 70 (oder wie hier mit 82) - alles ist möglich! Die vielfältigen und mitunter komplexen Bewegungsabläufe erfordern eine gute Konzentration auf den eigenen Körper und dessen Wahrnehmung - das fordert den Geist und wirkt zugleich entlastend, weil der "Alltag" einmal ausgeblendet wird. Karate steigert zudem das Selbstbewusstsein und wirkt sich damit positiv auf Körper und Geist aus.

Karate ist gesund

Die richtige Körperhaltung spielt bei der Ausführung der Techniken eine wesentliche Rolle, dadurch erlernen wir ein anderes Körpergefühl und fördern einen gesunden Halte- und Stützapparat. Durch die Komplexität der Abläufe fördert es unsere Koordination- und Konzentrationsfähigkeit. Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Karate ist nicht nur interessant für Jung und Alt. Durch die Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden. Auch deshalb haben sich viele junge und ältere Menschen für diesen Sport entschieden. Das macht fit!

Karate macht sicher

Karate ist eine alte japanische Kampfkunst, die auch heute ein bewährtes Mittel zur Selbstverteidigung ist. Da Karate auf Technik und nicht auf reiner Körperkraft basiert, können auch Menschen Karate lernen, die sich selbst als unsportlich empfinden. Karate basiert hauptsächlich auf Schlag- und Tritttechniken, die aus der Distanz ausgeführt werden.

Mit der Zeit lernen Karate-ka sich selbstsicherer zu bewegen und aufzutreten. Die körperlichen Fähigkeiten und auch das Selbstbewusstsein wachsen und helfen dabei, in kritischen Situationen angemessen zu reagieren oder Konfrontationen von vornherein zu vermeiden.

 
Unsere qualifizierten Trainer*innen und Kursleiter*innen bieten ein gesundes und modernes Training an, welches durch regelmäßige Aus- und Fortbildungen immer auf dem neuesten Stand gehalten wird.